摘要：睡前感到饥饿时，可以选择五种健康夜宵食物。这些食物不仅能够满足饥饿感，还有助于保持身体健康。这五种食物分别是（提供具体食物名称）。这些食物的组合可以提供必要的营养，同时不会给身体带来过多的负担。在选择健康夜宵时，这些食物是最佳选择。

燕麦片

燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能有效减缓胃部排空速度，保持饱腹感，选择低糖、无添加的燕麦片，搭配少许蜂蜜或低脂牛奶，既美味又营养。

水果

水果是天然的甜品，富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、葡萄等水果，不仅能提供丰富的营养成分，还能满足夜间能量需求。

酸奶

酸奶富含优质蛋白质和钙，有助于维持肌肉和神经的正常功能，选择无糖、低脂的酸奶，搭配一些坚果或水果，既健康又美味。

全麦面包

全麦面包富含碳水化合物和膳食纤维，能提供稳定的能量供应，避免血糖波动，其丰富的膳食纤维还有助于消化，减轻胃部负担，搭配少许果酱或低脂黄油，满足口腹之欲。

坚果

坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，是健康的夜宵选择之一，适量食用坚果如杏仁、核桃等，不仅能提供能量，还有助于改善睡眠质量，但请注意控制摄入量，避免过量摄入热量。

选择健康夜宵食物既能满足口腹之欲，又能保持身体健康，在睡前感到饥饿时，不妨试试这五种健康夜宵食物，让您安稳度过每一个夜晚，还需注意保持良好的饮食习惯，让身体更加健康！